生完寶寶后，無論順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，新媽們的身體都有很大的變化，私處的變化尤其大，需要的呵護(hù)也不少。產(chǎn)后的私處一般會(huì)分泌出血性物質(zhì)，很多媽媽會(huì)出現(xiàn)外陰瘙癢的癥狀，順產(chǎn)的媽媽還會(huì)有陰道撕裂、傷口疼痛的情況，容易引起各種婦科疾病。平常怎么呵護(hù)私處好？用清水清洗干凈就了事？私處的腫脹和疼痛有沒有解決的方法？如何避免感染？私處護(hù)理真是讓人好心塞！

　　護(hù)理第一步：注意清潔

　　月子里清潔身體，建議采取擦浴或者淋浴的方法，不要盆浴或坐浴，以免私處傷口感染。大小便之后用溫水沖洗會(huì)陰，擦拭時(shí)應(yīng)由前往后擦拭，或直接按壓拭干，切忌來回擦拭，以免抹茶傷害皮膚。千萬不要怕麻煩敷衍了事，沖洗時(shí)注意水流不要太強(qiáng)或過于用力沖洗，也不要讓臟水沖進(jìn)引導(dǎo)內(nèi)。產(chǎn)后排惡露的期間，使用衛(wèi)生巾記得要勤更換，剛開始約1小時(shí)更換一次，之后2小時(shí)更換一次即可。

　　護(hù)理第二步：按摩助惡露排除

　　順產(chǎn)的新媽媽，可以以畫圈圈的方式來按摩腹部子宮位置，讓惡露順利排出。而剖宮產(chǎn)的新媽媽因?yàn)橛袀趧t不能做這一動(dòng)作。很多剖腹產(chǎn)媽媽會(huì)出現(xiàn)惡露不盡，一般是血?dú)獠蛔阋鸬?。可以采用中藥排惡露。益母草有活血化淤，促進(jìn)淤血、惡露排出的作用；當(dāng)歸能補(bǔ)血活血，既補(bǔ)產(chǎn)后之虛，也可祛除產(chǎn)后之淤，都是非常適合產(chǎn)后足浴的中藥。

　　護(hù)理第三步：營養(yǎng)均衡

　　新媽媽要保證每日的營養(yǎng)需求，為身體補(bǔ)充足夠的養(yǎng)分，多吃富含維生素C、維生素A、維生素E的食物，以利于傷口恢復(fù)，剛生產(chǎn)完切忌不可大補(bǔ)。

　　護(hù)理第四步：充足睡眠

　　新媽媽產(chǎn)后要多注意休息，不要搬運(yùn)、提拉過重的東西。在月子前2周內(nèi)，如采取站立姿勢抱寶寶，持續(xù)時(shí)間不宜過長。

　　產(chǎn)后惡露清理選用紙還是衛(wèi)生巾

　　惡露就是分娩之后媽媽從身體內(nèi)排出的廢物，而在產(chǎn)后清理惡露的方法通常有兩種；一種是使用衛(wèi)生巾進(jìn)行清理，另外一種就是使用衛(wèi)生紙來清理惡露?？墒沁@兩種清理方法哪種好呢？

　　一、惡露流量大的日子應(yīng)選用產(chǎn)后專用衛(wèi)生巾

　　在剛生完寶寶的6～12小時(shí)內(nèi)，躺在床上休息時(shí)出血量不多。但是，一旦起身活動(dòng)就有可能會(huì)感到再次大量出血。這時(shí)候，新為人母的你很可能會(huì)被自己流出來的那么多血嚇一跳！同時(shí)，有的媽媽也許會(huì)注意到，每次喂奶后，出血量會(huì)增多，這是因?yàn)楹⒆拥乃蔽矔?huì)引起你的子宮收縮，從而使更多的血流出體外。這個(gè)時(shí)候，媽媽們最好就是選用衛(wèi)生巾。

　　生完寶寶后特別是經(jīng)歷順產(chǎn)側(cè)切以后，媽媽的外陰部位通常留有傷口。這時(shí)候，如果使用普通纖維面料的衛(wèi)生巾，由于含化學(xué)成分，雜質(zhì)多，容易起絨毛，特別容易對媽媽的傷口產(chǎn)生刺激，還會(huì)增加?jì)寢尩牟贿m感和疼痛感同時(shí)加重婦科感染。因此，在選用衛(wèi)生巾時(shí)，媽媽們最好就選用質(zhì)量好的一點(diǎn)的產(chǎn)后專用衛(wèi)生巾，而不是平時(shí)普通使用的衛(wèi)生巾。

　　二、惡露流量少的日子里可選用產(chǎn)后衛(wèi)生紙

　　在第二周之后，媽媽的出血量會(huì)逐漸減少，顏色也慢慢從鮮紅色變成偏粉紅色，而且變得越來越稀，然后在第2～3周還會(huì)變?yōu)楹稚?。這時(shí)候，媽媽們可以考慮選用衛(wèi)生紙。衛(wèi)生巾比起衛(wèi)生紙更加透氣，市面上有母嬰專用的產(chǎn)后衛(wèi)生紙售賣，媽媽和寶寶都可以一起使用，普通的衛(wèi)生紙，其實(shí)也是可以的，但是為了私處的健康不受感染，最好就是選用質(zhì)量好一點(diǎn)的產(chǎn)后專用衛(wèi)生紙。到了惡露就快消失的日子里，選用普通的輕薄型護(hù)墊也是不錯(cuò)的選擇。

　　在選用衛(wèi)生紙的時(shí)候，要選用品質(zhì)好一點(diǎn)的，紙質(zhì)要柔軟、耐折、撕拉力強(qiáng)。使用很簡單，只需要把衛(wèi)生紙折疊放在內(nèi)褲上就行了，但必須要勤換。

　　提議：為了健康與舒適，最好準(zhǔn)備擦拭惡露的清潔棉。產(chǎn)后惡露排出期間要特別注意清潔衛(wèi)生，還要勤換衛(wèi)生巾，以免細(xì)菌滋生。提前為自己準(zhǔn)備幾盒消毒型清潔棉或者精制水清潔棉是明智的。分娩后第一時(shí)間，要墊上產(chǎn)后專用衛(wèi)生巾。每次去廁所的時(shí)候，用消毒型清潔棉由前至后擦一擦吧。

　　考慮到衛(wèi)生方面的問題，特別注意要在處理之前先洗手，而且消毒型清潔棉也要每次更換。惡露量如果變得和月經(jīng)后期的量差不多一樣的話，可以使用一般清潔棉去處理。

　　三、如何挑選產(chǎn)后專用衛(wèi)生巾

　　媽媽們產(chǎn)后一周內(nèi)會(huì)有大量的產(chǎn)后惡露，在這段時(shí)間，媽媽們可以選用對付大流量的衛(wèi)生巾。產(chǎn)后專用衛(wèi)生巾是專為生產(chǎn)后的媽媽們設(shè)計(jì)的，一般比普通的衛(wèi)生巾要長，大概有48厘米長。與皮膚接觸的部分通常采用純棉的特種纖維無紡布，這鐘面料純凈、柔軟、舒適，最重要是對傷口及敏感部位無刺激。質(zhì)量好的專用衛(wèi)生巾吸收性超強(qiáng)，快速吸收同時(shí)鎖水。從而不側(cè)漏，不回流。產(chǎn)后專用衛(wèi)生巾，是新媽媽們最合適不過的選擇，晚上睡覺不用擔(dān)心弄臟床被，讓睡眠變得更安心。選用專用衛(wèi)生巾時(shí)，選透氣效果強(qiáng)的衛(wèi)生巾很重要。

　　四、專用衛(wèi)生巾要準(zhǔn)備多少

　　提議：媽媽們在選購專用衛(wèi)生巾時(shí)，要根據(jù)個(gè)人身體而定。專用衛(wèi)生巾通常分為三個(gè)型號，三種型號都要根據(jù)需要準(zhǔn)備。在入院的時(shí)候，一般準(zhǔn)備大號的2包，中號的2包，小號3包就行了，之后就要根據(jù)媽媽的流量來確定。隨時(shí)購買，以免浪費(fèi)。

　　產(chǎn)后惡露有異味怎么辦

　　1、產(chǎn)后未滿50天絕對禁止房事。

　　2、使用墊紙質(zhì)地要柔軟，要嚴(yán)密消毒，防止發(fā)生感染。

　　3、惡露減少，身體趨向恢復(fù)時(shí)，可鼓勵(lì)產(chǎn)婦適當(dāng)起床活動(dòng)，有助于氣血運(yùn)行和胞宮余濁的排出。

　　4、保持室內(nèi)空氣流通，祛除穢濁之氣，但要注意保暖，避免受寒。若血熱證者，衣服不宜過暖。

　　5、屬血熱、血瘀、肝郁化熱的病人，應(yīng)加強(qiáng)飲料服食，如藕汁、梨汁、橘子汁、西瓜汁，以清熱化淤。

　　6、臥床休息靜養(yǎng)，避免情緒激動(dòng)，保持心情舒暢，安慰病人，消除思想顧慮，特別要注意意外的精神刺激。

　　7、脾虛氣弱的病人，遇寒冷季節(jié)可增加羊肉、狗肉等溫補(bǔ)食品。肝腎陽虛的病人，可增加滋陰食物，如甲魚、龜肉等。

　　8、分娩后絕對臥床休息，產(chǎn)后惡露不盡患者要注意陰道衛(wèi)生，每天用溫開水或1:5000高錳酸鉀液清洗外陰部。選用柔軟消毒衛(wèi)生紙，經(jīng)常換月經(jīng)墊和內(nèi)褲，減少邪毒侵入機(jī)會(huì)。

　　9、加強(qiáng)營養(yǎng)，飲食總宜清淡，忌生冷、辛辣、油膩、不易消化食物。為免溫?zé)崾澄镏埃啥喑孕迈r蔬菜。若氣虛者，可予雞湯、桂圓湯等。若血熱者可食梨、橘子、西瓜等水果但宜溫服。

　　10、使用帶有計(jì)量惡露量的醫(yī)用產(chǎn)婦墊，隨時(shí)記錄惡露量的變化，觀察是否在正常范圍內(nèi)以免出現(xiàn)產(chǎn)后大出血。

　　11、使用100%純棉制品，產(chǎn)婦分娩后肌膚很敏感，傷口也容易感染，必須使用全棉的產(chǎn)品，市面上很多產(chǎn)婦用品都不是百分之百的純棉的，產(chǎn)婦使用起來會(huì)不舒適，容易過敏。

　　12、消毒滅菌，產(chǎn)婦使用的東西必須經(jīng)過滅菌，最好使用達(dá)到國家醫(yī)療器械標(biāo)準(zhǔn)的產(chǎn)品。

　　13、如果惡露長時(shí)間排不盡，可以選擇吃豬肝。豬肝不僅有排惡露的功效，還有補(bǔ)血的作用，是剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦最好的固體食物選擇。此外，甜點(diǎn)也可以幫助排除惡露。同時(shí)，對于子宮收縮不佳的產(chǎn)婦可以選擇服用酪梨油，它具有幫助平滑肌收縮、改善便秘的療效。

　　14、生化湯可以促進(jìn)子宮復(fù)舊，還能促進(jìn)惡露排出，不少產(chǎn)后媽媽都會(huì)喝生化湯。但是小編提醒，生化湯畢竟是中藥，需要根據(jù)媽媽的體質(zhì)、癥狀來調(diào)整配方和服用方法，這樣才能保證媽媽的身體健康和用藥的效果。

　　15、阿膠雞蛋羹就是一個(gè)不錯(cuò)的食療方，可以促進(jìn)子宮收縮，幫助惡露排除。做法：將阿膠30克加適量水和100克米酒熬成膠狀，打入2個(gè)雞蛋攪拌均勻，隔水蒸熟后食用。糖藕飲也可以幫助子宮傷口愈合，將藕打成汁，加點(diǎn)白糖飲用。